【48812】铁砂掌的练法下载_Word模板_2 - 爱问文库

  铁砂掌的练法铁砂掌的练法 铁砂掌，望文生义，是用铁砂练出来的掌功，归于硬气功领域。铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供操练人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧常常操练的重要功夫。 操练铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作宣布前各关节要放松，待反击时忽然伸直，劲达掌心，一起开声一喊，令敌人 心神猝然一惊，则掌力正至妙处。 拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都阐明铁砂掌在少林功夫中的效果和位置。因而讲“手的改变，决议计划于腕。掌根锐骨，即为腕劲...

  铁砂掌的练法 铁砂掌，望文生义，是用铁砂练出来的掌功，归于硬气功领域。铁砂掌 属阳刚之劲路。是专供操练人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧常常操练的重要功夫。 操练铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作宣布前各关节要放松，待反击时忽然伸直，劲达掌心，一起开声一喊，令敌人 心神猝然一惊，则掌力正至妙处。 拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都阐明铁砂掌在少林功夫中的效果和位置。因而讲“手的改变，决议计划于腕。掌根锐骨，即为腕劲。灵龙生动，刚柔蓄隐。擒拿点打，无不该顺。掌腕合窍， 方能制人。腕滞力拙，白费费心。”阐明掌和腕的重要性。有必要相互帮忙，方为妙。 少林功夫中的铁砂掌，是用铁砂和药物合作而操练的，练至掌部坚固如铁，臂长 力增，重伤对方皮肉筋骨。功力深者能够碎砖断石。经过操练铁砂掌功夫，可使掌部 的训练处表皮增厚，筋骨及表皮安排对外界环境的适应能力大幅度的提高，腕指关节灵敏， 肌肉韧带的力气增加，强劲有力。 总起来说，铁砂掌便是用铁砂、药料作为练功辅佐物，经过特定的练功办法修炼 出来的一种可进犯、可防卫、可扮演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石 之功。 歌诀：铁砂掌功毒气发，药力深化肌肤。筋骨坚实成棘手，重击强敌染英黄砂。 铁砂掌，又叫黑砂手，为硬功外壮，属阳刚之劲。 其练法得仰仗药力，且须留意命运，以收内壮之助。以下列练手秘方，加陈酒五 斤，人中白及白醋各十斤，搅拌煎汤，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬炼稍浓， 倾入铁盆中以木杵捣烂成泥，再加细铁砂，其数量与药泥持平，用口袋布盛好，置坚 实木凳上。每日晨昏敲打之，须由轻而重，由徐而急。单手或双手，则由习者自己选 择。开端手必现青肿，乃至脱皮落肉。 练后须以洗手秘方洗之，以期消毒去肿，强筋壮骨，则表里坚实矣。习至百日， 略可运用；习至三百六十五日（一年天数），大功已成。惟不行乱用，盖此种方法， 着人肌肤，轻者伤，重则亡，且非秘方不治，是故非至万不得已时，方可用以护命。 总归习此功夫，须有保存国粹之志，勿存恃强凌人之心。

  本文档为【铁砂掌的练法】，请运用软件OFFICE或WPS软件翻开。著作中的文字与图均能够修正和修正， 图片更改请在著作中右键图片并替换，文字修正请直接点击文字进行修正，也能够新增和删去文档中的内容。

  [版权声明] 本站一切材料为用户共享发生，若发现您的权力被损害，请联络客服邮件，咱们赶快处理。

  本著作所展现的图片、画像、字体、音乐的版权或许需版权方额定授权，请慎重运用。

  网站供给的党政主题相关联的内容(国旗、国徽、党徽..)意图是合作国家方针宣扬，仅限个人学习共享运用，制止用于任何广告和商用意图。

  河南省2021届高三文综（政治部分）4月普通高中毕业班适应性考试试题（原版）

  12届楚天杯获奖作文高二组赏识共9篇

  12届楚天杯获奖作文高二组赏识共9篇

  DELL R210 II装置srv2008r2时加载S100阵列卡驱动